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Sabato, 19 Luglio 2014 11:07

Riscaldamento Pre-gara

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Il riscaldamento pre-gara è fondamentale per preparare al meglio il nostro fisico e la nostra mente allo sforzo che ci accingiamo a compiere dirigendo un incontro di calcio. Trascurare, o ancora peggio, non effettuare tale preparazione aumenta in modo esponenziale le probabilità di essere vittime di contratture, stiramenti, strappi ecc...…
Sabato, 19 Luglio 2014 11:06

Dieta

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La vita sportiva di un atleta può essere distinta in 3 periodi precisi: allenamento gara recupero ed ognuno di essi corrisponde un altrettanto regime dietetico (anche se forse il termine dietetico non è corretto poiché trattasi più di attenzioni alimentari e non di dieta che invece è appannaggio di soggetti…
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